Про комплекс отличника слышали? Он же — перфекционизм. Немногие, однако, понимают, что это такое на самом деле. Им представляются такие красавцы-комсомольцы-чемпионы-отличники, которые и чтецы и на дуде игрецы, и все везде на пятерочку с плюсом. Это правда отчасти. Обратная сторона медали перфекционистов очень неприглядна и страшна. Собственно, их жизнь — это сплошной ад. Хотя казалось бы, да? Уж везде преуспеют. А ведь именно они часто кончают самоубийством или спиваются или старчиваются, что тоже есть медленные способы самоубийства.
Начнем с того, что перфекционисты — ужасные невротики. На современном языке это называется «загоняться». Перфекционисты именно загоняются, каждую минуту своей жизни. Это тяжело вынести. У них бывают редкие периоды спокойствия, длящиеся очень непродолжительное время. В алкоголь они уходят по этой же причине: отключить мозги, чтобы снять бесконечную тревогу. Представьте, что ребенка с детства родители воспитывали так, что какую-то любовь от них он заслуживал ТОЛЬКО если дела что-либо на пятерку с плюсом. Именно на пятерку с плюсом! Обычные пятерки расценивались как должное, четверки означали родительскую немилость, а иногда даже и побои (рассказывал мне папа про их одноклассницу, которую дома лупили за четверки. Девочка окончила школу с золотой медалью и — бьюсь об заклад — поломанной психикой). Возвращаться домой с тройкой вообще было плохой идеей. У такого ребенка складывается четкое, но искаженное представление о любви к нему: его любят только тогда, когда он выполняет все на 5+. Позднее представления о любви переносятся на остальных людей, и вот: бедняга пытается везде сделать все идеально — лишь бы его любили и одобряли. Пишу постоянно, что отсутствие у человека в детстве безусловной родительской любви рушит его личность, и без помощи психотерапевта редко ему получается обрести счастье и гармонию. В отношениях такие люди тоже терпят постоянное фиаско, но об отношениях позже. Представляете жизнь, если у вас постоянная тревога — выключили ли утюг, не пошла ли стрелка на колготках, правильно ли выполнили работу, все ли взяли с собой на деловую встречу, не выбилась ли прядка волос, не перепутали ли время сеанса фильма и так далее, это бесконечные загоны!
Эти люди чем-то напоминают роботов. Да, они следят за внешностью, достигают успехов в карьере, многое знают и умеют. Но когда с ними общаешься, возникает т.н. «эффект зловещей долины». Этот эффект описан еще японцами в 1970-х годах, когда появились первые роботы, выглядящие как люди. Когда люди с такими роботами «коммуницировали», им становилось очень страшно. Вроде, перед тобой человек, а вроде и нет. Такой же эффект возникает, когда общаешься с психопатом. Вот и с перфекционистом так. Видели таких наверняка. Ни один лишний мускул не дрогнет, никаких лишних эмоций, даже глаза стеклянные. Они все делают «как положено» и «по инструкции». Они могут затянуть проект, просто закопавшись в мелких деталях, доводя их до совершенства, хотя это вовсе не требуется. Перфекционист-проектировшик будет до миллиметра вымерять везде шрифт и сопоставлять с ГОСТами, хотя начальник кричит: «Да забей ты на этот шрифт, мы по срокам уже пролетаем!!!». Кстати, перфекционисты — мастера «не видеть за деревьями леса». Они могут так доводить до совершенства все детали дела, что крупно накосячат в чем-то глобальном. Женщина-перфекционистка может в суп нарезать картошку идеальными кубиками (вымеряя каждый линейкой по всем сторонам), но забудет ее вовремя опустить в суп. Плотник-перфекционист может до ледяной гладкости полировать полку, но в итоге просто не туда ее прибить. Это реальные побочки перфекционизма, и я такое видела постоянно. И когда крупные косяки обнаруживаются, перфекционист впадает в ужасную депрессию. Как он мог так облажаться!!! Потому что не хватает энергии и внимания на все. Может, лучше было б точнее определиться с местом для полки, чем нашкуривать ее до идеальной ровности? Любая ошибочка для перфекциониста — это глубокая трагедия. Ему нельзя ошибаться! Очень часто перфекционизм идет рука об руку с белым пальто. Про то, откуда появляются белопольтовые, я писала здесь. Перфекционизм и белое пальто редко существуют друг без друга.
Когда перфекционист чутка поживет во взрослой жизни, его скоро настигнет огромное разочарование. Как бы он ни пыжился, все равно где-то найдут огрех, укажут на косяк, а то и наорут, бросят, штраф впаяют. Но он же так старается! И чем сильнее его перфекционизм, тем скорее он скатится в… полную апатию. Апатия перфекциониста — это особая апатия. Заранее зная, что не получится сделать дело на 5+, он вообще перестает браться за дела. Представляете, какой парадокс? Перфекционисты начинают фрустрироваться, даже не взявшись за дело. В отношениях под лозунгом «зелен виноград» («все женщины — меркантильные стервы», «одни проблемы от баб») вообще перестают вступать в отношения или ищут редкие половые связи, но только чтоб не привязываться.
Если перфекционист еще не совсем фрустрирован, он пытается отношения завязать. Хотя бы потому, что «так положено». Но в отношениях у него атас полный. Он и там пытается все сделать «правильно», «как надо». На все случаи ищет инструкции (и нередко находит абсолютный бред), пытается все сделать по схемам. Даже секс! Пробовали секс с роботом? А я да. Хоть технически это может быть обалденно и даже безупречно, но это секс с бесчувственным роботом, который холоден и даже пугает. О каком удовольствии для женщины может идти речь, если в постели перфекционист выполняет какие-то инструкции, примерно как бодибилдер в тренажерке занимается строго по программе.
Помню, читала одну историю от женщины о мужчине-перфекционисте. Были красивые ухаживания с его стороны: дорогие рестораны, цветы (все как положено, а не потому что он так хотел). В итоге решили, что можно перевести отношения уже в горизонтальную плоскость. Пришли к нему домой, она в кружевном белье, сказала, что пойдет сполоснется в душ. Выходит из душа в кружавчиках. Он стоит совершенно голый. Брюки повешены на спинку стула по стрелочке, рубашечка аккуратно на плечиках, трусы расправлены, носочки параллельно друг другу. И он ей выдает: «На секс сегодня у меня отведено 26 минут, а потом мне надо поработать. Так что давай начнем». Она собрала вещи, выметнулась из его квартиры и из его жизни заодно.
С перфекционистом в отношениях не будет никакой сумасшедшинки, никакой спонтанности. Забудьте про распитие шампанского из горла на чердаке или прыжки босиком по лужам. И это еще не страшно. Он просто замордует вас своими упреками и обвинениями в неидеальности. Ведь и женщина перфекциониста обязана быть во всем на 5+! Один из вид вечных критиканов — перфекционисты. Они могут критиковать даже без слов, испепеляя все вокруг своим придирчивым и критичным взглядом. И они реально уверены, что просто хотят как лучше. Жить с такими — ужас. Но и это еще не все. При любых проблемках в отношениях, даже если это обычные рядовые трудности для обычной рядовой пары, перфекционист может из этих отношений сбежать. Были случаи, когда перфекционист видел девушку с глубоким декольте, обнаруживал, что родинки на ее теле расположены несимметрично, и из-за этого вопиющего ужаса бросал девушку.
Это настоящий невольный разбиватель сердец. Перфекционисты поначалу сильно привлекают женщин, потому что умные-красивые-нередко богатые. Но при малейшей непонятке в отношениях, если он не находит четкой и верной инструкции, как это решить, он лучше убежит, опасаясь опять облажаться. А девушка себя винит-корит, ЧТО же она сделала неправильно, и долго еще приходит в себя после такого разрыва. Извиняться перфекционист вообще не умеет, ибо извинение для него — признание собственной ошибки, а ему нельзя ошибаться. Перфекционисты — мастера поиска виноватых. Кого угодно обвинят, лишь бы не себя. И не потому что такие коварные, а потому что смертельно бояться остаться на обочине жизни. Кстати, от перфекциониста возрастом в 30+ годиков можно услышать. что он никогда не был влюблен. И он не врет. Во-первых, для влюбленности ему нужно научиться любить себя, а он не умеет. Во-вторых, влюбленность не поддается контролю, а для перфекциониста недопустимо ничего, что нельзя было бы контролировать.
Я надеюсь, вы себе представили эту адовую картину при том, что внешне они могут быть неотразимы? Вот. А теперь что с этим делать. Вам — ничего. Или принять его таким или уходить. Переделать перфекциониста может только его личное осознание проблемы, поиск верного решения и долгая работа над собой. Как мне говорила психотерапевт, у таких людей потеряна связь с собой. Если их спросить, чего они сами реально хотят, то они начнут сыпать схемами и какими-то общественными стереотипами. При этом будут говорить не «я хочу», а «надо это, должно быть то, положено так». Очень сложно достучаться до его личных желаний. Его Я задавлено в зародыше еще в детстве, и чтобы это Я ему вырастить, надо сначала с собой встретиться. А это возможно только при установке личных границ, и как это сделать я пишу здесь. Чтобы человек обратился к себе, надо его не жалеть, не проживать за него боль, а дать ему почувствовать последствия своего поведения.Чтобы стало очень больно и человек начал бы суетиться. К сожалению, Спасатели не дремлют, и таких бедняжек жалеют, дают им опоры извне, делают что-то за них, не давая им самим встать на ноги. Представляете, какая работа вырастить свое крохотное Я, если этого не было сделано? Работа над собой, адовая работа! И сам, сам, сам! Психотерапевт лишь направит. Но если перфекционист поймет, что надо делать, то он, как вечный отличник, и это сделает на пятерку. Он откопает себя под грудой ороговевших защит, отряхнет, начнет потихоньку любить и растить. Дальше поймет, что быть неидеальным — это не страшно и даже нужно. Что людей любят совсем не за идеальность, а за живость и человечность. Что идеальных роботов боятся. Что можно делать дела не на 5+, а даже «на отвяжись», если позволяют условия. Но это все возможно только в результате огромной и многолетней работы над собой.
Родители, прошу, умоляю вас. Любите своих детей такими, какие они есть. С пятерками или даже двойками. Взращивая в ребенке отличника, вы портите ему всю взрослую жизнь, а вовсе не делаете его лучше! Учите ребенка проигрывать. Объясняйте, что ошибки — это нормально. Показывайте сами, как иногда допускаете ошибки и что это не страшно и можно исправить. Давайте растить психически здоровое общество!
На закуску посмотрите видео про перфекционизм и к чему он может приводить. Очень интересно.