Я решила собрать полную информацию о протеиновых коктейлях.
Оказывается помимо того, что с его помощью можно сбросить лишний вес или набрать мышечную массу, он обладает рядом огромных плюсов!
Протеиновый коктейль, например, очень рекомендован беременным. Прежде всего к радости моей и моего сынишки, который последние полтора месяца – до родов — будет получать много белков, а далее – кормиться полноценным молочком, богатым белками, потому что во время кормления я тоже буду принимать этот коктейль.
Далее. Протеиновый коктейль не только является строительным материалом для мышечной ткани, но и укрепляет ее, убирает «дряблость мышц» и придает мышцам рельефность. Последнее при наличии физических нагрузок, конечно.
А еще протеиновые коктейли являются профилактическим средством от рака. Это тоже очень здорово.
Несколько дней назад на наш рынок вышел протеиновый коктейль Nutrilite с кальцием – полностью натуральный и безопасный продукт, и мы с мужем сразу же приобрели его. Одна мерная ложка(10 г) коктейля содержит треть рекомендуемой дневной нормы белков для рациона человека. Это очень хороший показатель!
Еще одно качество, которое мы с мужем в этом коктейле отметили – это отсутствие вкусовых добавок. Казалось бы, безвкусные коктейли не порадуют покупателей – ан нет.
Дело в том, что до этого я принимала коктейли другой сетевой компании. Они были с вкусовыми добавками. Кажется, 7 разных вкусов там было. Но по прошествии некоторого времени приема этих коктейлей я брала «со сливочным вкусом», потому как вишенки-дыньки быстро приедались.
Муж у меня раньше активно занимался спортом. И тоже принимал коктейли. Так вот и он вспомнил, что коктейли со вкусовыми добавками быстро становились приторными, приедались, и от одного и того же вкуса едва ли не тошнило. Хотелось чего-то нейтрального.
Так что, если кому-то хочется «вкуснятинки», то лучше самим добавлять по вкусу немного джема или сиропа.
Далее я как раз напишу свои самые любимые рецепты с протеиновым коктейлем. В инструкции рекомендовано употреблять его с молоком или водой. Но можно сделать из белкового коктейля действительно потрясающие деликатесы!
Это моя каждодневная порция коктейля.
На кружку кефира (лучше бифидокефир, не густой и нежирный) 1 мерная ложка протеинового коктейля Nutrilite и немного сиропа или джема по вкусу. Смешать и пить. Кефир добавляет «кислинку» в напиток и получается очень вкусно. И сытно.
Пару глотков коктейля у меня пьет Алинка, которая по своему темпераменту ведет ну очень активный образ жизни.
2. Коктейль «десерт»
Стакан молока, четверть брикета пломбира, джем или сироп по вкусу и 1 мерную ложку протеинового коктейля Nutrilite взбить в блендере до появления пены. Коктейль содержит очень много белка и очень приятен на вкус. Можно подавать как полезный десерт.
3. Протеиновый гоголь-моголь.
Кто как, а я гоголь-моголь обожаю с детства. Самый простой – сырые яйца, взбитые с сахаром. С появлением сальмонеллы пришлось перейти на перепелиные яйца.
Итак, 10 перепелиных яиц, столовую ложку сахара, ½ мерной ложки протеинового коктейля Nutrilite и 50 мл любого сока взбить в блендере до пены. Такой коктейль лучше пить с утра.
4. Спортсмены и люди, ведущие активный образ жизни, могут добавлять по половинке мерной ложки протеинового коктейля Nutrilite в хлебопечку, при выпечке хлеба или булки. Прямо в муку.
Я желаю всем крепкого здоровья. Ведь если нет здоровья, то остальные блага не радуют.
Пишите свои рецепты с протеиновым коктейлем в комментариях!
Если вы решили ввести в свой рацион протеиновый коктейль Nutrilite, то напишите мне сюда!
Понравилась статья? Подпишись на новые: ПОДПИСАТЬСЯ
